科学搭配一日三餐的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
午餐的科学搭配：
俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。
一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量
在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。
情话最暖心短句100句
1、对于世界而言，你是一个人；但是对于我而言，你是我的整个世界。
2、我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。
这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义。
3、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
4、有一天，我们一起起床，一起刷牙，一起拉着手出家门。
一起遛狗，一起散步，一起为了争电视斗智斗勇。
一起买菜，一起做饭，一起为了几毛钱在菜市场咆哮。
我知道，一定会有这么一天的。
5、人生本就孤独来去，没有谁可以为谁注定终生，没有人可以照顾谁一生一世，相爱的人啊，要用永远幸福！
6、想你的时候，如果你不知道，我会感到孤单。
想你的时候，你知道我在想你，我内心已经有了慰藉。
想你的时候，如果你也在想我，我就会感觉甜蜜。
7、喜欢记忆中，你拥抱我的温度。
喜欢记忆中，你体贴的话语。
喜欢记忆中，你给我依靠的肩膀。
8、现在的你，还会去走那条你说的很美的小路么？
9、爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。
10、当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。
因为没有一个女的愿意跟不喜欢的男的废话。
11、我愿化做一条黎明的小河，为你装点出那迷人的春色；我愿化做你脚下的一丛小草，献上无限的温情。
12、遭遇爱情，有人愿意做一个傻瓜，因为相信信任最重要，没有必要为了捕风捉影的事情，让自己的爱情不堪回首；而有些人，希望自己做一个明白人，不希望自己在面对爱情时，是自欺欺人。
13、世界这么大，能遇见，不容易。
14、终于，寻寻觅觅中，你我如两片云彩漂泊到同一片天空。
在远古的梅香里，我笑意盈盈，迎风而立，你在人群中一眼认出了我，冬日暖阳下，你深情回眸，小心呼吸，隔世的清芬轻袭而来，让你我在那一瞬间有片刻的恍惚。
15、轻轻的，一缕春风拂过面颊，激起一丝涟漪。
悠悠的，带来了你的气息，在回忆里，甜甜的。
16、单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。
17、每晚睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。
18、无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。
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19、我对他再没有感觉，我不再爱她了。
为甚么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。
20、如果没有如果，时间是否会为我们停留？曾经看过的夕阳，听过的潮落，都被时间掩埋，幻成泡沫。
21、保护自己，爱护他人，请不要半夜出来吓人。
22、你之前，请你，至少要喜欢上我。
23、你烦我，你烦着我，你再烦我，你就娶我。
24、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，
25、当爱变成爱过的时候，我们早已相隔天涯，各在一方。
26、可不可以让我学着照顾你 然后你再爱我。
27、当爱情来临，你就是我的快乐世界。
28、你以为，我可以什么都不在乎。
其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。
29、睡不着就给我打电话吧，难过了喊我一起出去陪你疯吧，伤心了找我诉苦吧，害怕了没事我在呢，被抛弃嫌弃了想一想有个人一直在你身后陪着你呢。
30、原来女人是水做的，男人是痰做的。他肺里到底攒了多少？
31、我爱你，不仅仅是一句甜言蜜语，我愿意用行动来证明。“亲爱的，坐稳了！”
32、如果爱情是需要不顾一切的去付出，那么很显然，对方并不会太在乎你的感受。
因为一个在乎你的人，是不舍得你受到任何伤害的。
所以说，当你为爱情而牺牲越多时，对方爱你就爱的越少。
一味的去爱人，当然是很累的。
而真正被爱的感觉，其实就是受宠。
33、我还记得第一次看到你的场景，那时的我并没想到现在你对我是那么重要。
34、如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色。
35、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城或者一个人。
36、世界都变了，但未来还是我们的未来，不曾改变。
37、要记住每一个对你好的人，因为他们本可以不这么做的。
38、我今生最大的奢望就是:天天和你在同个盆里洗脚.平淡相守到老–老到我们哪也去不了.
39、我是个坏脾气的人，却还是可以容忍你。
40、也许我们都曾勇敢而坚毅，只是，在与时间老人的对峙中，我们从来都不是赢家。
41、年头猪都涨价，凭什么你不能涨价。
42、我学会了深夜把手机关机。
然后塞到枕头下面，沉沉睡去。
43、用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。
44、你看那两只蝴蝶，他们的爱真真切切，那花丛便是见证他们爱的台榭，我们的爱却是无解，你说要给我一切，但愿这次结果不是分别。
45、时光深知你是我最深爱的爱人。
46、当一切都随风而逝的时候，那些特别的瞬间都成了永恒。
47、结婚以前，还有别的男人对你好，结婚以后，你就只剩下我了，婚后我一定要对你更好，这样你才不会失落。
48、你还没来，我怎敢老去。
49、你爱我，我会陪你；你不爱我，我给你自由。
这就是傻傻的我，那个在乎你的我。
50、你可不可以看着我的眼，就当是我的奢望。
51、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，而你却不在我身边。
52、两只老虎，一只没有眼睛，一只去厕所没回来。
53、爱是一只锋利无比的箭，总是在你万分小心、千般防御的情况下，轻易就射入你的心田。
54、爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜，爱是一辈子的事。
55、我习惯假装坚强，习惯一个人面对所有。
其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘。
56、遇见，拉着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是朝天堂奔跑，你相信么？
57、十年前，你爱我，我逃避不见，十年后，我爱你，你不在身边。
人生的错过就是如此。
一刹便是永远，追悔也是纪念。
在心的修行途中，绝不允许投机，面具必被撕毁，谎言必被揭穿，谁也无法幸免。
58、原来那个女孩子在我的心里面流下了一滴眼泪，我完全可以感受到当时她是多么地伤心。
59、我生是你的人，死是你的鬼，这辈子我跟定你了。
60、只要你记得我，我不介意整个世界都把我遗忘了。
61、唱一首写不完的歌，荡漾着爱你的音符。
62、我们也曾登对深至千丈的隔阂酝酿误会但我仍无畏。
63、想念一张脸。
我也如此，闭上眼，脑海满满都是你的样子，挥之不去。
64、天塌下来，记住有涐，陪沵看天崩地裂。
65、曾经爱一个人爱到一百分。
今天，你爱上另一个人，但是你已经不像从前。
你已经无法再爱一个人爱到一百分了。
一个人老了，或者长大了，经历的事情太多，见过的悲欢太多，已经无法回到一百分的阶段。
66、爱，或者被爱，都不如相爱。
67、如果说主语是我，而谓语是你，那么我想“爱”是最佳的链接词。
68、你在没有我的地方疯狂，我在没有你的地方坚强。
69、我愿意轻轻地把你拖起，一如托起生活的一切重担。
70、陪你这条路有多远我就走多久毫无怨忿绝不皱一下眉头。
71、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。
激情平淡应呈波浪形交替出现。
光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。
72、我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为为了你我能做成的事；我爱你，因为你能唤出我最真的那部分，我心里最美丽的地方被你的光芒照得通亮。
73、对你,不管阴晴圆缺,也不变。
74、比如我把白头偕老套上一把囚困的锁里自己却找不到钥匙
75、男人永远不允许女人比他们有知识有学问有才华。
他们把智慧女人当课堂，把俗女人当卧室。
76、我脾气坏，毛病多，小气自私又霸道，你一直在容忍我，在惯着我我知道。
77、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸拍发令人羡慕的火花，却注定只是仓促而过。
缘无份，但愿在以后的日子里，我能在你的记忆中增加一份美好的回忆，能通过此生的努力，修满来世的情份。
78、三个人的爱情，爱的深的一个人先退出。
79、我以为很小的鸟飞不外沧海，因此为很小的鸟没有飞过沧海的勇气，十年往后我才发现，不是很小的鸟飞不外去，而是沧海的那一头，早已没有了等候。
80、让我亲手给你沏杯茶，加进一块冰糖，再注入一腔热情，把我的爱恋，一点点地溶进茶中。
81、我们只是故意把心上了锁，自己拿着唯一的一把钥匙而不肯开锁。
82、人生戏，有悲有喜，更加不能缺少你!情人节，不玩花腔，不耍杂技，只是认真的传个短信给你，我爱你。
83、有些路很远，走下去会很累。
可是，不走，会后悔。
84、很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。
85、晴空的世界，没有奇诺，只有卡布。
86、男女之间本来就没有平等的爱，总是一个人爱，一个人被爱。
爱就是忍受痛苦，被爱就是引发痛苦。
87、你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心你
88、我魂不守舍，迷迷糊糊，是因为心被你偷走；在这个浪漫的节日里，我只想说我爱你！
89、当岁月老去，我依然记得曾经夕阳下我们美好的誓言！
90、人生时间其实很短暂。不要太累，这一生会有我在默默的关心和祝福你！！
91、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。
92、只要有爱就拥有一切，有一种淡淡的味道。
一点点倒进爱的两人世界，用心来品尝，细细想象，和你一起慢慢分享 。
93、让我们坐在时间的长河边，望远絮絮细语，吟唱那人生之歌。
94、每对甜蜜的情侣背后，一个月总有那么两三天想一巴扇死对方。
95、如果没法忘记他，就不要忘记好了。
真正的忘记，是不需要努力的。
96、总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。
总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
97、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
98、我积着千亿年的相思，十亿年的力量，十亿年的气息，只为在情人节大声的对你说“我爱你”!
99、你闻到我的气息，我听到你的叫声。
你知道我在流泪，我心疼你的焦急。
我们如此贴近又如此遥远。
100、世界很大，难得遇见你，我愿永远这样高调的爱着你。
一天三餐最好吃什么？
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。
实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。
因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。
同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。
一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。
而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。
一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。
因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。
一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。
一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
早餐的科学搭配： 营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。
早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。
因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。
早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。
因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。
坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。
对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。
一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。
当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。
如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。
就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。
主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。
说明午餐是一日中主要的一餐。
由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。
主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。
副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。
副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。
一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。
但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。
若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
晚餐——接近睡眠须吃少： 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。
晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。
但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。
晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。
芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。
主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。
一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。
寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。
晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。
若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。
晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。
村上春树《遇到百分之百的女孩》原文内容
遇到百分百的女孩——村上春树四月一个晴朗的早晨，我在原宿后街同一个百分之百的女孩擦肩而过。
不讳地说，女孩算不得怎么漂亮，并无吸引人之处，衣着也不出众，脑后的头发执着地带有睡觉挤压的痕迹。
年龄也已不小了- -应该快有30了。
严格地说来，恐怕很难称之为女孩。
然而，相距50米开外我便一眼看出：对于我来说，她是个百分之百的女孩。
从看见她身姿的那一瞬间，我的胸口便如发生地鸣一般的震颤，口中如沙漠干得沙沙作响。
或许你也有你的理想女孩。
例如喜欢足颈细弱的女孩，毕竟眼睛大的女孩，十指绝对好看的女孩，或不明所以地迷上慢慢花时间进食的女孩。
我当然有自己的偏爱。
在饭店时就曾看邻桌一个女孩的鼻形看得发呆。
但要明确勾勒百分之百的女孩形象，任何人都无法做到。
我就绝对想不起她长有怎样的鼻子。
甚至是否有鼻子都已记不真切，现在我所能记的，只有她并非十分漂亮这一点。
事情也真是不可思议。
“昨天在路上同一个百分之百的女孩擦肩而过。
”我对一个人说。
“唔，”他应道，“人可漂亮？”“不，不是说这个。
”“那，是合你口味那种类型喽？”“记不得了。
眼睛什么样啦，胸部是大是小啦，统统忘得一干二净。
”“莫名其妙啊！”“是莫名其妙。
”“那么，”他显得兴味索然，“你做什么了？搭话了？还是跟踪了？”“什么都没有做。
”我说，“仅仅是擦肩而过。
”她由东往西走，我从西向东去，在四月里一个神清气爽的早晨。
我想和她说话，哪怕30分钟也好。
想打听她的身世，也想全盘托出自己的身世。
而更重要的，是想弄清导致1981年4月一个晴朗的早晨我们在原宿后街擦肩而过这一命运的原委。
里面肯定充满和平时代的古老机器般温馨的秘密。
如此谈罢，我们可以找地方吃午饭，看伍迪·爱伦的影片，再顺路到宾馆里的酒吧喝鸡尾酒什么的。
弄得好，喝完说不定能同她睡上一觉。
可能性在扣击我的心扉。
我和她之间的距离以近至十五六米了。
问题是，我到底该如何向她搭话呢？“你好！和我说说话可以吗？哪怕30分钟也好。
”过于傻气，简直象劝人加入保险。
“请问，这一带有24小时营业的洗衣店吗？”这也同样傻里傻气。
何况我岂非连洗衣袋都没带！有谁能相信我的道白呢？也许开门见山好些。
“你好！你对我可是百分之百的女孩哟！”不，不成，她恐怕不会相信我的表白。
纵然相信，也未必愿同我说什么话。
她可能这样说：即便我对你是百分之百的女孩，你对我可不是百分之百的男人，抱歉！而这是大有可能的。
假如陷入这般境地，我肯定全然不知所措。
这一打击说不定使我一蹶不振。
我已32岁，所谓上年纪归根结底便是这么一回事。
我是在花店门前和她擦肩而过的，那暖暖的小小的气块儿触到我的肌肤。
柏油路面洒了水，周围荡漾着玫瑰花香。
连向她打声招呼我都未能做到。
她身穿白毛衣，右手拿一个尚未贴邮票的四方信封。
她给谁写了封信。
那般睡眼惺忪，说不定整整写了一个晚上。
那四方信封里有可能装有她的全部秘密。
走几步回头时，她的身影早已消失在人群中。
※ ※ ※ ※ 当然，今天我已完全清楚当时应怎样向她搭话。
但不管怎么说，那道白实在太长，我笃定表达不好――就是这样，我所想到的每每不够实用。
总之，道白自“很久很久以前”开始，而以“你不觉得这是个忧伤的故事吗”结束。
※ ※ ※ ※ 很久很久以前，有个地方有一个少男和一个少女。
少男18，少女16。
少男算不得英俊，少女也不怎么漂亮，无非随处可见的孤独而平常的少男少女。
但两人一直坚信世上某个地方一定存在百分之百适合自己的少女和少男。
是的，两人相信奇迹，而奇迹果真发生了。
一天两人在街头不期而遇。
“真巧！我一直在寻找你。
也许你不相信，你对我是百分之百的男孩。
从头到脚跟我想象的一模一样。
简直是在做梦。
”两人坐在公园长椅上，手拉手，百谈不厌。
两人已不再孤独。
百分之百需求对方，百分之百已被对方需求。
而百分之百需求对方和百分之百地被对方需求是何等美妙的事情啊！这已是宇宙奇迹！但两人心中掠过一个小小的，的确小而又小的疑虑：梦想如此轻易成真是否就是好事？交谈突然中断时，少男这样说道：“我说，再尝试一次吧！如果我们两人真是一对百分之百的恋人的话，肯定还会有一天在哪里相遇。
下次相遇时如果仍觉得对方百分之百，就马上在那里结婚，好么？”“好的。
”少女回答。
于是两人分开，各奔东西。
然而说实在话，根本没有必要尝试，纯属多此一举。
为什么呢？因为两人的的确确是一对百分之百的恋人，因为那是奇迹般的邂逅。
但两人过于年轻，没办法知道这许多。
于是无情的命运开始捉弄两人。
一年冬天，两人都染上了那年肆虐的恶性流感。
在死亡线徘徊几个星期后，过去的记忆丧失殆尽。
事情也真是离奇。
当两人睁眼醒来时，脑袋里犹如D·H劳伦斯少年时代的贮币盒一样空空如也。
但这对青年男女毕竟聪颖豁达且极有毅力，经过不懈努力，终于再度获得了新的知识新的情感，胜任愉快地重返社会生活。
啊，我的上帝！这两人真是无可挑剔！他们完全能够换乘地铁，能够在邮局寄交快信了。
并且分别体验了百分之七十五和百分之八十五的恋爱。
如此一来二去，少男32，少女31岁了。
时光以惊人的速度流逝。
四月一个晴朗的早晨，少男为喝折价早咖啡沿原宿后街由西向东走，少女为买快信邮票沿同一条街由东向西去，两人恰在路中间失之交臂。
失却的记忆的微光刹那间照亮两颗心。
两人胸口陡然悸颤，并且得知：她对我是百分之百的女孩。
他对我是百分之百的男孩。
然而两人记忆的烛光委实过于微弱，两人的话语也不似十四年前那般清晰。
结果连句话也没说便擦身而过，径直消失在人群中，永远永远。
你不觉得这是个令人感伤的故事么？是的，我本该这样向她搭话。
常用电脑的爱好者需要注意哪些方面，有什么好的方法呢
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。
离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
电脑的摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。
眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。
眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
有一种是喝茶常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。
电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
早上6点到10点 晚上8点以后12点以前 这是大脑最兴奋的时候，要保护眼睛的哦 ，隔一段时间记得休息十几分钟,最好装个电脑秘书提示你。
人为什么比动物活的长
首先人类的寿命并不是不所有动物都活得长，如海龟。
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一个生物的衰老是一个自然过程，由各方面决定，如有说法是细胞分裂次数与分裂周期相乘即为自然寿命的年数，即按这样推算人类的自然寿命应该有百岁！
我想问下，晚上把玫瑰花放在水里还需要浇水吗
如何延长水插玫瑰花寿命？ 【一】水插玫瑰保鲜注意事项 1‧ 以锐利刀剪斜切，削去茎末端约2公分，使切口平滑增加吸水面积。
2‧ 木本可削去末端表皮或剪成十字切口，太粗的可将末端敲碎增加吸水面积。
3‧ 使用清洁的水和花瓶。
4‧ 开始处理时用温水。
5‧ 添加保鲜剂。
6‧ 液面下之枝叶去除。
7‧ 花若有萎凋现象，可以用湿报纸包裹2-3小时。
8‧ 花朵放置处忌高温乾燥，尤其是日光直射处应避免。
9‧ 鲜花避免和苹果、凤梨、香蕉等水果摆在一起。
【二】水处理法： 1‧ 浸泡法： 玫瑰易因高温而萎软，可将其连茎叶浸在水中，增加吸水面积。
2‧ 注水法： 玫瑰 花梗中空易失水，可以水枪或针筒将水分灌入梗中，再以棉花塞住，可延长花期。
3‧ 逆水法： 将花材倒拿，用喷壶逆向浇灌，水分逆向流入花茎并流过梗及叶片，增大吸水面积。
【三】化学处理法： 1‧ 在切口涂抹物品（如食盐、酒精、明矾、薄荷、油等）可抑制细菌滋生，延长花材寿命。
2‧ 在水中添加醋酸、柠檬酸或漂白水，可抑制细菌生长，唯浓度不宜过高。
【四】热处理法： 1‧ 热水法： 将花朵以报纸包妥，仅露出茎末浸於热水中约30秒，可杀死部分细菌，延长花期。
2‧ 烧灼法： 有些花材会分泌黏液液阻塞切口，造成吸水不良，可以火烧其切口处，直到切口变黑不会 分泌黏液。
用很干净的很干燥的细沙,找一个打印纸做个能装下花的纸盒.将花用细沙倒埋进纸盒.放在干燥的地方.两周后即可. 我们平日摆放的鲜花许多都可以制成干花，尤其对我们有特殊意义的花束，制成干花后能保存更长时间。
我们还可以买来鲜花花瓣，干燥后制成香袋，非常便宜。
最简单、最自然的方法是把鲜花扎成束放在温暖干燥的地方让其变干。
这就是我们通常说的风干。
但有些花用这种风干方式会变形，甚至会变质。
如果你想要花干得更长些地话，不妨用微波炉来帮忙。
风干 风干是最简单、最常用的一种制作干花的方法，选一间温暖、干燥，且通风条件良好的房间，室内温度不应低于摄氏10度。
通风好的柜子，有加热设施的房间，或是顶楼、阁楼之类的地方都很好。
花在干燥过程中有装饰价值，你不妨考虑把卧室和餐厅作为风干的场所。
常年生野花、绣球花、飞燕草、含羞草、艾菊等花，需用细麻线把他们扎成小把倒挂在衣钩或细绳上面，但一定要远离墙面。
纸莎草、熏衣草、蒲苇花，插在敞口很大的容器里风干，使它们能成扇形摊开。
有的花只需平摊着放到架子上即可。
风干的时间随着花的类别、空气湿度和气温的变化而变化。
在温暖、干燥的房间里，飞燕草只需两三天就变干了，但在温度稍低的棚子或杂用间里，就得要八至十天的时间。
必须记住每隔两三天就要去看一看，闻一闻，如果你的花感觉纸那样脆了，便大功告成了。
微波炉烘干 用微波炉烘干是新出现的一种方法，特点是时间短，不需别的媒体。
这种烘干方式适用于那些能风干花类，如百草、雏菊、玫瑰、金盏花等，还有一些草类如蒲苇、大蓟、纸莎草等。
用微波炉烘干的时间依炉型、花的数量而定，有些浆果类在微波炉中容易破裂，所以首先将它们放在阴凉、干燥、通风的地方风干至少一星期。
重阳节的意义是什么在这一天人们一般要做什么
民俗活动重阳节是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。
庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳，咏菊花的诗词佳作。
登高重阳节首先有登高的习俗，金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
吃重阳糕与登高相联系的有吃重阳糕的风俗。
高和糕谐音，作为节日食品，最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意，之后民间才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。
赏菊重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。
农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。
从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。
在汉族古俗中，菊花象征长寿。
饮菊花酒重阳佳节，我国有饮菊花酒的传统习俗。
菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。
汉代就已有了菊花酒。
魏时曹丕曾在重阳赠菊给钟繇，祝他长寿。
晋代葛洪在《抱朴子》中记河南南阳山中人家，因饮了遍生菊花的甘谷水而延年益寿的事。
梁简文帝《采菊篇》中则有“相呼提筐采菊珠，朝起露湿沾罗懦”之句，亦采菊酿酒之举。
直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载，是盛行的健身饮料。
佩茱萸古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。
茱萸入药，可制酒养身祛病。
插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。
茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。
民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。
茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
[2]各地习俗河北香河县九月九日，有姻亲关系的家庭会互相送礼，称为“追节”。
永平府以重阳的天气占未来晴雨。
重阳节若下雨，这几个日子也都会下雨。
典周县境内无山，县民多于重阳节上城楼登高。
山东昌邑北部人家于重阳节吃辣萝卜汤，有谚语道：“喝了萝卜汤，全家不遭殃”。
鄄城民间称重阳节为财神生日，家家烙焦饼祭财神。
邹平则在重阳祭祀范仲淹，旧时，染坊及酒坊也在九月九日祭缸神。
滕州出嫁不到三年的女儿，忌回娘家过节，有“回家过重阳，死她婆婆娘”的说法。
陕西西乡县重阳节，亲友以菊花、菊糕相馈赠。
士子以诗酒相赏。
据说妇女此日以口采茱萸，可以治心疼。
陕北过重阳在晚上，白天是一整天的收割、打场。
晚上月上树梢，人们喜爱享用荞面熬羊肉，待吃过晚饭后，人们三三两两地走出家门，爬上附近山头，点上火光，谈天说地，待鸡叫才回家。
夜里登山，许多人都摘几把野菊花，回家插在女儿的头上，以之避邪。
重阳节，江苏南京人家以五色纸凿成斜面形，连缀成旗，插于庭中。
长洲县重阳节吃一种叫做“骆驼蹄”的面食。
无锡县重阳节吃重阳糕、九品羹。
上海豫园于重阳节办菊花会，以新巧、高贵、珍异三项评分定高下。
浙江绍兴重阳节互相拜访，除非亲友家有丧事，才往灵前哭拜。
桐庐县九月初九备猪羊以祖，称为秋祭。
同时也在重阳节绑粽子，互相馈赠，称为重阳粽。
古代江浙一带，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。
相传此风俗始于东汉。
唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。
登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。
江西德兴县九月初九割晚稻。
安徽铜陵县以重阳为龙烛会，以迎山神。
削竹马为戏，据说可以驱逐瘟疫。
湖北武昌县于重阳日酿酒，据说此所酿之酒最为清洌，且久藏不坏。
应城县重阳节是还愿的日期，甚家皆于此日祭拜方社田祖之神。
福建长汀县农家采田中毛豆相馈赠，称为毛豆节。
海澄县重阳节放风筝为戏，称为“风槎”。
莆仙人以重阳祭祖者比清明为多，故俗有以三月为小清明，重九为大清明之说。
由于莆仙沿海，九月初九也是妈祖羽化升天的忌日，乡民多到湄洲妈祖庙或港里的天后祖祠、宫庙祭祀，求得保佑。
广东连川，重阳童男童女皆至城外相聚答歌，州人围观。
南雄九月初九请茅山道士建王母会，想求取子嗣的青年妇女都会前来参加。
阳江市重阳节放纸鸢，并系藤弓于其上，在半空中声音十分嘹亮。
临高县民重阳节早起，大家齐声高喊“赶山猫”，以此为安和富利之吉兆。
广西怀集县以重阳为元帝得道之辰。
男女老少，倾城而出，赛神酬愿，皆用大炮。
隆安县九月初九放任牛羊自行觅食，俗语说：“九月九，牛羊各自守”。
四川南溪县读书人旧时于此日在龙腾山岑山楼聚会，纪念诗人岑参，称为“岑公会”。
民间旧俗，重阳前后要以糯米蒸酒，制醪糟。
俗话说：“重阳蒸酒，香甜可口”。
山西晋南地区自古就有九月初九登高的传统习惯。
饱览大好河山，观仰名胜古迹，成为节日的盛举。
至今还在民间传诵着“乾坤开胜概，我辈合登高”，“东风留不住，冉冉起峰头”，“九月欣新霁，三农庆有秋”等名言。
河南开封自1983年起，每年举行一次中国开封菊花花会。
清丰县儿童于重阳节放纸鸢为戏。
重阳之乡2005年12月4日，该县被中国民间文艺家协会命名为中国重阳文化之乡。
2006年3月，上蔡重阳习俗被河南省人民政府公布为第一批非物质文化遗产保护名录。
2011年6月被国务院公布为第三批国家级非物质文化遗产[3]。
国际风俗韩国吃花煎、花菜玩花煎游戏，放风筝。
日本吃茄子，吃栗子饭祭菊。
生活中有哪些小妙招
1 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 2. 白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果 3. 橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服 4. 酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔 5. 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑 6. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏 7. 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠 8. 生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓 9. 茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶 10. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快 11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速 12. 食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了 13. 食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤 14. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩 15. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润 16. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 17. 草莓，用来涂牙能使牙变白 18. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长 19. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的 20. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.21. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已 22. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用 23. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用 24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。
25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手 26. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长 27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽 28. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
29. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。
另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！ 30. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。
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脸上去斑啊。
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去痘印啊。
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非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。
被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好