退休后领取的养老金由两部分组成：
- 养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金
- 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命 – 退休年龄）× 12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了。
基础养老金 = （全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 ×1%
= 全省上年度在岗职工月平均工资（1 + 本人平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%
- 其中：本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数
- 本人平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。
在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数。因此，在养老金的两项计算中，无论何种情况，缴费基数越高，缴费的年限越长，养老金就会越高。
养老金领取规定
养老金的领取是无限期规定的，只要领取人生存，就可以享受按月领取养老金的待遇，即使个人帐户养老金已经用完，仍然会继续按照原标准计发基础养老金。况且，个人养老金还要逐年根据社会在岗职工的月平均工资的增加而增长。因此，活得越久，就可以领取得越多，相对于交费来说，肯定更加划算。
1970年出生的女性按延迟退休改策应该多少岁退休？
目前延长退休年龄的龄本实施政策尚未出台，现在政策是女职工是50周岁退休，女干部身份的55周岁退休。
1970年出生到2020年退休工龄是33年能拿多少养老金？
根据你的描述无法计算养老金。养老金的计算需要结合你的参保种类、参保缴费时长、每一年的缴费基数、退休年龄、退休时个人账户余额、你们当地每一年的社平工资等诸多因素综合计算得出。
养老金计算公式
第一批70后开始退休了，养老金怎么算？
要想领取养老金待遇，首先我们需要达法定退休年龄，其次是社保养老保险累计缴费满15年。退休人员的个人情况不同，养老金金额也会有所差异。退休后领取的养老金是根据全国统一的养老金计算公式计算得出的：
- 1、基本养老金 = 个人账户养老金 + 基础养老金
- 2、个人账户养老金 = 个人账户内养老金储存额 ÷ 计发月数
- 3、基础养老金 = [退休时上年度社会平均工资 + (缴费基数 本人指数化月平均缴费工资) ÷ 2 缴费年限 1％
可以看出，影响养老金的因素比较多，除了本人缴费基数、缴费年限外，社会平均工资的高低也会影响到养老金的多少。
对于职工来说，社保是强制性的，所以一般职工社保的缴费年限要比灵活就业参保者的社保缴费年限久一些，这样退休后领取的养老金也就多一些。
如果想要自己退休后可以多拿点养老金，那么建议可以提高社保缴费基数和缴费年限。缴费基数越高，缴费年限越久，退休后领取的养老金也就越多。